Conséquences du travail en horaires décalés sur le poids et la qualité de vie - 28/05/15
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Résumé |
Vingt pour cent des Français ont des horaires de travail décalés ou irréguliers. Ce rythme de vie altère la qualité de leur sommeil qui est moins réparateur, ponctué parfois d’apnées. Les horaires de repas influencent défavorablement la digestion et le métabolisme. Un lien est ainsi établi entre travail de nuit et syndrome métabolique. Le respect d’un équilibre nutritionnel global peut pallier ces difficultés.
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Summary |
Twenty percent of French people work unconventional or irregular hours. This rhythm affects the quality of their sleep which is less restorative, with sometimes sleep apnoea. Meal times have an unfavourable influence on digestion and the metabolism. A link has been established between night shifts and metabolic syndrome. Maintaining a balanced diet can help to alleviate these difficulties.
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Mots clés : apnée du sommeil, horaire décalé, prise de poids, sommeil, syndrome métabolique
Keywords : metabolic syndrome, sleep, sleep apnoea, unconventional hours, weight gain
Plan
Vol 11 - N° 42
P. 33-38 - avril 2015 Retour au numéro
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