L’objectif était de déterminer les effets d’une compression élastique (CE) portée au cours et au décours d’un trail sur la récupération.

La CE (mollet et cuisse) était portée sur l’une des deux jambes (tirée au sort), l’autre nue servant de témoin, par 12 sujets pendant un trail et au cours des 72 h suivantes. Une batterie de tests était réalisée avant et immédiatement après le trail puis à 24h, 48h et 72h, à chaque fois sans CE : trois sauts unilatéraux en contre mouvement, la mesure des seuils de pression douloureux, l’évaluation des tensions musculaires et la mesure des circonférences des mollets et des cuisses.

La CE limitait le gonflement des membres inférieurs jusqu’à 48 h (p<0,05). Elle diminuait la sensibilité et les tensions musculaires (p>0,05 ou tendance) et tendait à réduire la chute des performances après l’effort et pendant les jours suivants.

La CE portée au cours et au décours d’un trail améliore la récupération des trailers.

II.

The aim was to determine the effects of elastic compression (EC) worn during and after the Trail des Forts of Besançon on the trailers’ recovery.

EC (calf and thigh) was worn during the trail race and during the three next days on one leg. The other leg was the control condition. Twelve subjects were recruited. Three unilateral counter movement jumps, a measure of the pain pressure threshold at the level of the gastrocnemius muscle and the medial quadriceps, an evaluation of the muscle tensions by muscular palpation of the calf and the thigh and a measure of the calf and thigh circumferences were realized without EC before, just after the trail race and after 24h, 48h and 72h. The operators did not know from which side EC was worn.

EC reduced the leg swelling (P<0.05). EC also decreased the muscle tenderness and tensions (P<0.05 or tendency) and tended to reduce the decrease of the muscle performance immediately after the trail and during the next days.

II.