Entraînement de la force des muscles inspiratoires chez le sujet sportif amateur - 04/06/11
, F. Cannizzaro a, P. Gouilly b, J.-M. Crielaard a
Auteur correspondant.
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Résumé |
Introduction |
La force et l’endurance respiratoires seraient susceptibles d’influencer certaines performances sportives. Outre la spirométrie classique, les pressions inspiratoires et expiratoires maximales ainsi que le reniflement maximal apprécient la force respiratoire. La musculature respiratoire pourrait être améliorée par l’utilisation régulière d’appareils avec résistance inspiratoire ou expiratoire.
Méthodes |
Dix-neuf sujets, âgés de 18 à 30ans, pratiquant un sport de loisir ont bénéficié d’un entraînement de huit semaines sur Powerbreathe® (60 inspirations par jour), la résistance étant fixée à 85 % de la pression inspiratoire maximale déterminée lors d’une évaluation préalable.
Résultats |
Une augmentation de 21,77 % de la pression inspiratoire maximale, de 17 % de la pression expiratoire maximale et de 18 % du test de reniflement ont été constatées après huit semaines d’entraînement.
Conclusions |
Un entraînement spécifique de la musculature inspiratoire augmente effectivement la puissance de ces muscles (manœuvres volontaires et non-invasives - Macro 5000® - mesure des pressions respiratoires et du sniff test).
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Summary |
Introduction |
Respiratory muscles strength and endurance influence athletic performance. Besides conventional spirometry, sniff test, inspiratory and expiratory maximal pressures can directly assess respiratory muscle strength. Respiratory muscles can be train through a device offering inspiratory and expiratory resistance.
Methods |
Nineteen subjects aged 18 to 30 years and practicing leisure sport trained inspiratory muscles on Powerbreathe® for eight weeks. Resistance was set at 85% of maximal inspiratory pressure determined during a preliminary session. Evaluation was made trough voluntary and non-invasive methods on Macro 5000® (PI max, PE max and sniff test).
Results |
An increase of 21.77% of the maximum inspiratory pressure, 17% of the maximum expiratory pressure and 18% of the sniff test are recorded after eight weeks of training.
Conclusions |
A specific training of inspiratory muscles (Powerbreathe® Sports performance) increases the power of these muscles (voluntary and non-invasive tests).
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Mots clés : Inspiration, Expiration, Muscles, Pression, Entraînement
Keywords : Inspiration, Expiration, Muscles, Pressure, Training
Plan
Vol 28 - N° 5
P. 602-608 - mai 2011 Retour au numéro
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