L’activité physique en endurance est un traitement désormais reconnu de l’obésité et du diabète. Son ciblage au LIPOXmax, point où l’oxydation des lipides à l’exercice atteint son maximum, a été proposé mais n’a fait l’objet jusqu’à présent que d’études limitées en effectifs et en durée. Une précédente méta-analyse confirmait l’efficacité sur le poids corporel de cette démarche (LIPOXtraining). Nous avons voulu la compléter par une méta-analyse intervention versus contrôle portant sur 16 études publiées.

Les bases de données medline/pubmed et isi web of sciences ont été utilisées afin de sélectionner les études. Elles ont été retenues si elles utilisaient le LIPOXtraining et avaient un groupe contrôle. Les calculs ont été réalisés en « random effect » avec la méthode de pondération DerSimonian & Laird.

5/16 études avec un total de 185 sujets (128 intervention vs 57 contrôles) représentant 3 populations ont été incluses. La différence des moyennes pondérées donne une taille d’effet estimée (TES) de -0,37 [IC95 % : -0,69 ; -0,06] (p=0,02) en faveur de l’intervention. On retrouve une perte de poids de -1,91 [IC95 % : -3,90 ; -0,069] kg. Aucune analyse ne révèle d’hétérogénéité significative (TES I-squared=0,0 %, p=0,827 ; Poids=0,0 %, p=0,93).

Cette étude est la première méta-analyse sur le LIPOXtraining qui étudie l’effet intervention versus contrôle. Elle confirme et renforce les conclusions de la méta-analyse précédente d’autant que l’on obtient ces résultats avec les 5 études. L’absence d’hétérogénéité renforce l’intérêt de ces résultats. Ces études utilisent des volumes d’entrainement faibles (90 à 150 min/semaine) sur 2 à 3 mois seulement et devraient être complétées par des démarches plus intensives. Des études comparant le LIPOXtraining aux démarches conventionnelles sont en cours, ainsi que l’étude de la relation volume d’entrainement – efficacité de cette démarche.