Le yoga est une discipline accessible au sujet vieillissant, de part une sollicitation douce et progressive du corps et du mental. Les bienfaits multiples d’une pratique régulière permettent l’amélioration de la qualité de vie au quotidien. À la fois pratique collective et individualisée, car adaptable à l’état de santé de chacun, le yoga peut s’inscrire dans un programme de conservation de l’autonomie et de recherche du « bien vieillir ».

Yoga is a useful discipline for the aging subject. It provides a means of soliciting the physical body and the mental processes in a non-aggressive way. Regular practice has many benefits, including an overall improvement in quality of life. As it is practiced both alone and in groups, yoga can be adapted to the particular health situation of each individual. Yoga can be combined with other approaches to create a program designed to preserve individual autonomy and quality of life while growing old.