La ménopause est une période où les femmes peuvent prendre du poids. Leur silhouette est modifiée avec une répartition abdominale du tissu adipeux. C’est une période de perturbations hormonales et de manifestations psychologiques (dépression, anxiété). Pour combler un vide, les femmes vont se tourner vers la nourriture avec une attirance pour les aliments sucrés. Une activité physique régulière et une alimentation de type méditerranéen permettent de limiter la prise de poids et la perte de masse musculaire.

Menopause is a time when women can put on weight. Their silhouette is altered, with an abdominal distribution of adipose tissue. It’s a time of hormonal disruption and psychological manifestations (depression, anxiety). To fill a void, women turn to food, with an attraction for sweet foods. Regular physical activity and a Mediterranean-style diet help limit weight gain and loss of muscle mass.