Post-activation performance enhancement on change of direction speed: Effects of heavy back-squat exercise - 05/03/24
Amélioration de la performance post-activation sur la vitesse de changement de direction : effets d’un exercice de squat-arrière lourd
Summary |
Aims |
The purpose of this study was to investigate the acute effects of a heavy back-squat exercise on change of direction performance.
Methods |
Eighteen male team sports athletes (age 23.6±3.3y) performed T-test and 505 Test in consecutive sessions with and without heavy back-squat exercise applied as three sets of three repetitions at 90% of 1 RM as a conditioning activity in a randomized order. Change of direction tests were repeated at time intervals of 15seconds, 2, 4, 8, 12 and 15minutes after those two different conditions.
Results |
In 505 Test, no significant condition effect, time effect or condition–time interaction were found (P>0.05). In T-test, there was no significant condition effect (P>0.05); however, time effect and condition × time interaction were significant (P<0.05).
Conclusion |
The findings of this study showed that the conditioning activity applied to elicit post-activation performance enhancement did not have any significant effect on 505 Test; on the contrary, in T-Test, the conditioning activity led to fatigue, rather than a potentiation effect.
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Résumé |
Objectif |
Étudier les effets précis d’un exercice de squat-arrière lourd sur les performances de changement de direction.
Matériels et méthodes |
Dix-huit athlètes masculins de sports d’équipe (âgés de 23,6±3,3 ans) ont exécuté des tests-T et des tests 505 au cours de séances consécutives avec et sans l’exercice de back-squat lourd appliqué en trois séries de trois répétitions à 90 % de 1 RM comme activité de conditionnement dans un ordre aléatoire. Les tests de changement de direction ont été répétés à des intervalles de temps de 15 secondes, 2, 4, 8, 12 et 15minutes après ces deux conditions différentes.
Résultats |
Dans le test 505, aucun effet significatif de la condition, du temps ou de l’interaction condition–temps n’a été trouvé (p>0,05). Dans le test T, il n’y avait pas d’effet significatif de la condition (p>0,05) ; cependant, l’effet du temps et l’interaction condition × temps étaient significatifs (p<0,05).
Conclusion |
Les résultats de cette étude ont démontré que l’activité de conditionnement appliquée pour susciter l’amélioration de la performance post-activation n’a pas eu d’effet significatif sur le test 505 ; au contraire, l’activité de conditionnement a conduit à de la fatigue, plutôt qu’à un effet de potentialisation.
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Keywords : Post-activation performance enhancement, Change of direction speed, Heavy back-squat, Conditioning activity
Mots clés : Amélioration de la performance post-activation, Vitesse de changement de direction, Squat-arrière lourd, Activité de conditionnement
Plan
Vol 39 - N° 2
P. 196-205 - mars 2024 Retour au numéro
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