Étudier les interactions réciproques entre comportements (durée, temporalité, régularité) et santé du sommeil (insomnie et somnolence) et santé mentale (anxiété et dépression).

Cohorte numérique de 3000 participants invités à remplir de façon hebdomadaire sur 17jours des autoquestionnaires sur leur santé du sommeil (Epworth et ISI), leur santé mentale (PHQ-9 et PHQ-2) ainsi que des agendas du sommeil qui permettaient de calculer leurs comportements de sommeil (durée, médiane, et index de régularité). L’analyse des interactions utilisait un modèle d’équation structurelle longitudinal.

La moyenne d’âge des participants était de 51 ans (68 % de femmes). La durée de sommeil moyenne était de 7h24, la médiane de sommeil était 3:30 du matin, l’index de régularité était à 84/100. Parmi eux, 57 % rapportaient une insomnie (ISI≥15), 41 % une somnolence (ESS≥11), 19 % une anxiété (PHQ-2≥3) et 18 % une dépression (PHQ-9≥15). Les comportements de sommeil étaient associés à la santé du sommeil et la santé mentale en transversale. Le modèle d’équation structurelle longitudinal montrait des associations bidirectionnelles entre comportements et santé du sommeil et santé mentale.

La mise en évidence de ces interactions réciproques confirme l’importance de l’évaluation et de la prise en charge conjointe des comportements et de la santé du sommeil et de la santé mentale dans les interventions numériques visant à les modifier. De nouvelles études interventionnelles sont attendues pour confirmer ces résultats en population générale mais également dans des sous-groupes d’individus à risque.