Les jeûnes intermittents regroupent différents régimes basés sur une alternance entre une forte restriction alimentaire et une prise normale ou modérément réduite sur la semaine ou la journée. Les plus répandus sont les régimes 5:2 et 8:16. Ils visent à alléger les contraintes relatives à l’alimentation. La plupart des études ne montrent pas de supériorité sur le poids et des résultats variables sur la perte de masse maigre, l’équilibre et le comportement alimentaires. En l’absence d’infériorité notable, cette option semble toutefois pouvoir être proposée.

Intermittent fasting is a group of different diets based on alternating heavy restriction and normal or moderately reduced food intake over the week or day. The most common are the 5:2 and 8:16 diets. They aim to reduce dietary constraints. Most studies show no superiority on weight and variable results on lean body mass loss, balance and eating behaviour. In the absence of significant inferiority, however, this option seems to be feasible.