Correcting vitamin D deficiency might improve aerobic and anaerobic exercise performance. However, it is unclear if vitamin D₃ supplementation can convey a positive ergogenic benefit to aerobic and anaerobic exercise performance when combined with sprint interval training (SIT).

Twenty-seven recreational male combat sport athletes were recruited (age: 25±5years, stature: 178±7cm, weight: 77±10kg). Participants completed baseline haematocrit and haemoglobin testing, lower body and upper body VO_2peak testing and two consecutive lower and upper body Wingate tests separated by five minutes rest. Participants were randomly assigned to either the vitamin D₃ group (VITD) or placebo group (CON) and underwent 6weeks of twice-weekly SIT and weekly supplementation (50,000IU.week⁻¹). Following the intervention, testing was repeated.

Haemoglobin (P<0.001), haematocrit (P<0.001) and LB VO_2peak (P=0.016) increased in VITD, remaining unchanged in CON (haemoglobin P=0.981; haematocrit P=0.947, LB VO_2peak P=0.750). UB VO_2peak was unchanged in both groups (P=0.284). LB and UB time to exhaustion increased in both groups (P<0.001). LB oxygen kinetics was not affected in either group (P=0.063) with UB oxygen kinetics improved in VITD (P=0.028). LB and UB Wingate peak power improved in both groups (P<0.001). LB Wingate average power improved in both groups (P<0.001) with VITD increasing average power over CON.

Given the results, supplementing 50,000IU of vitamin D₃ per week for six weeks combined with six weeks of SIT may improve markers of aerobic and anaerobic performance in recreational male combat sport athletes.

La correction d’une carence en vitamine D pourrait améliorer les performances au cours d’exercices aérobies et anaérobies. Cependant, les effets ergogéniques potentiels de la supplémentation en vitamine D₃ sur les performances au cours d’exercices aérobies et anaérobies combinés à un entraînement par intervalles de sprint (SIT) restent à clarifier.

Vingt-sept athlètes masculins amateurs de sports de combat ont été recrutés (âge : 25±5 ans, stature : 178±7cm, poids : 77±10kg). Une analyse des taux d’hématocrite et d’hémoglobine de base a été effectuée, de même qu’une évaluation de VO_2peak du bas du corps (LB) et du haut du corps (UB), et deux tests de Wingate consécutifs pour le bas et le haut du corps, séparés par cinq minutes de repos. Les participants ont été répartis de manière aléatoire dans le groupe vitamine D₃ (VITD) ou dans le groupe placebo (CON). Ils ont suivi 6 semaines de SIT, deux fois par semaine, et une supplémentation hebdomadaire (50 000IU.semaine⁻¹). Suite à l’intervention, les mêmes tests ont été répétés.

L’hémoglobine (p<0,001), l’hématocrite (p<0,001) et LB VO_2peak (p=0,016) ont augmenté dans le groupe VITD, et restent inchangés dans le groupe CON (hémoglobine p=0,981 ; hématocrite p=0,947, LB VO2peak p=0,750). UB VO_2peak était inchangé dans les deux groupes (p=0,284). Le temps maximal de maintien de l’exercice de détermination de VO2peak LB et UB (TTE) a augmenté dans les deux groupes (p<0,001). La cinétique de l’oxygène LB n’a été affectée dans aucun des deux groupes (p=0,063) avec une cinétique de l’oxygène UB améliorée en VITD (p=0,028). La puissance de crête des tests Wingate LB et UB s’est améliorée dans les deux groupes (p<0,001). La puissance moyenne de LB Wingate s’est améliorée dans les deux groupes (p<0,001), alors que la puissance moyenne était améliorée dans le groupe VITD, par rapport au groupe CON.

Les résultats obtenus montrent que la supplémentation de 50 000UI de vitamine D₃ par semaine pendant six semaines, combinée à six semaines de SIT, peut améliorer les marqueurs de la performance aérobie et anaérobie chez les athlètes masculins amateurs de sports de combat.