Effects of cold water immersion on the physical performance of soccer players: A systematic review - 01/06/22

Effets de l’immersion en eau froide sur la performance physique des joueurs de football: une revue systématique

Doi : 10.1016/j.scispo.2021.03.008

P. Schons ^a,^⁎ , A.A.B. Preissler ^a , T. Reichert ^a , R.R. Costa ^a , B.M. Barroso ^a , G.P. Berriel ^b , G.D. De Vargas ^b , L.F.M. Kruel ^b
^a Faculdade SOGIPA, Porto Alegre, RS, Brazil
^b Universidade Federal do Rio Grande do Sul, Swimming Center, Room 18, Felizardo Street, 750, 90690-200, Porto Alegre, RS, Brazil

^⁎Corresponding author.

Summary

Background

Attempting to maintain intensity in subsequent games and training has led many players and coaches to look for ways to accelerate the recovery of soccer players. Among the methods used, cold water immersion is believed to be effective in improving recovery after training or intense games, but there is no consensus on this.

Objective

The aim of the present study was to conduct a systematic review to verify the effects of cold water immersion on the performance of soccer players.

Materials and methods

The search was performed using the PubMed and SciELO databases in January 2021. We found 131 articles, 10 of which were included in the present study.

Conclusion

Cold water immersion appears to have beneficial effects on muscle strength recovery; however, it has no effect on the jumping and running performance of soccer players.

Le texte complet de cet article est disponible en PDF.

Résumé

Contexte

Tenter de maintenir son intensité lors des matchs et des entraînements ultérieurs a conduit de nombreux joueurs et entraîneurs à chercher des moyens d’accélérer la récupération des joueurs de football. Parmi les méthodes utilisées, l’immersion en eau froide est censée être efficace pour améliorer la récupération après un entraînement ou des matchs intenses, mais il n’y a pas de consensus à ce sujet.

Objectif

Le but de la présente étude était de mener une revue systématique pour vérifier les effets de l’immersion en eau froide sur la performance des joueurs de football.

Matériaux et méthodes

La recherche a été effectuée à l’aide des bases de données PubMed et SciELO en janvier 2021. Nous avons trouvé 131 articles, dont 10 ont été inclus dans la présente étude.

Conclusion

L’immersion dans l’eau froide semble avoir des effets bénéfiques sur la récupération de la force musculaire; cependant, cela n’a aucun effet sur les performances de saut et de course des joueurs de football.

Le texte complet de cet article est disponible en PDF.

Keywords : Recovery, Collective sport, Physical tests, Fatigue, Cryotherapy

Mots clés : Récupération, Sport collectif, Tests physiques, Fatigue, Cryothérapie