The health benefits of regular physical activity and/or exercise participation are clear. There is overwhelming evidence from large population-based and randomized controlled trials demonstrating the positive role that routine physical activity/exercise plays in the primary and secondary prevention of at least 25 chronic medical conditions and premature mortality. In this article, we discuss how diseases of the cardiovascular system appear to be particularly affected by physical activity and exercise levels. We also discuss the relatively poor uptake of various national and international guidelines that adopt threshold- and deficits-based messaging highlighting the need to meet specific physical activity targets and the perils of engaging in too little physical activity or exercise. We argue that threshold- and deficits-based messaging misses a great opportunity for health and wellness change. We also emphasize how this form of messaging may actually increase the barriers for those seeking to become healthier through routine physical activity. We highlight the importance of taking a strengths-based approach to health and wellness that builds upon the innate strengths of individuals, families, and communities. We argue that a strengths-based approach provides a greater opportunity for enhancing health and wellness that is more inclusive for everyone.

Les bienfaits pour la santé d’une activité physique régulière et/ou de la participation à des exercices sont évidents. Il existe des preuves accablantes provenant d’essais contrôlés randomisés et à grande échelle dans la population démontrant le rôle positif de l’activité physique/exercice de routine dans la prévention primaire et secondaire d’au moins 25 conditions médicales chroniques et la mortalité prématurée. Dans cet éditorial, nous discutons de la façon dont les maladies cardiovasculaires semblent être particulièrement affectées par l’activité physique et les niveaux d’exercice. Nous discutons également de la relativement faible adhésion aux diverses directives nationales et internationales qui délivrent des messages basés sur les seuils et les déficits, en soulignant la nécessité d’atteindre des objectifs spécifiques d’activité physique et les dangers de s’engager dans trop peu d’activité physique ou d’exercice. Nous soutenons que les messages basés sur les seuils et les déficits manquent une excellente occasion de changer la santé et le bien-être. Nous soulignons également comment cette forme de messages peut augmenter les obstacles pour ceux qui cherchent à devenir en meilleure santé grâce à une activité physique de routine. Nous soulignons l’importance d’adopter une approche de la santé et du bien-être basée sur les forces, qui s’appuie sur les forces innées des individus, des familles et des communautés. Nous soutenons qu’une approche basée sur les forces offre une plus grande opportunité d’améliorer la santé et le bien-être de manière plus inclusive pour tous.