Le CrossFit est une discipline sportive de développement récent en France et dans le monde. C’est un sport à part entière visant à optimiser toutes les composantes de la condition physique, mais est aussi utilisé comme méthode de préparation physique pour d’autres sports. Malgré l’engouement croissant de la population, il a la réputation d’être pourvoyeur de traumatismes. Le but de cette étude était donc de déterminer objectivement le taux de blessures pour 1000heures d’entraînement en France et de le comparer à ceux d’autres sports.

Toutes les salles affiliées CrossFit de France métropolitaine ouvertes depuis au moins un mois au 1^er octobre 2015 ont été contactées. Parmi celles qui ont accepté de participer, un tirage au sort de 25 % des adhérents a été effectué. Ceux-ci devaient répondre à un questionnaire visant à évaluer : leur pratique du CrossFit, les blessures lors de la pratique du CrossFit et plus anciennes, leur mode de vie et les modifications de leurs caractéristiques physiques.

Au total, 21 salles affiliées réparties en France ont participé, 664 questionnaires ont été remplis et analysés (taux de participation=87,6 %) : 167 participants ont déclaré au moins une blessure au cours de la pratique du CrossFit lors des 12 mois précédents. Le taux de blessures était en moyenne de 2,3/1000h d’entraînement. Les traumatismes étaient significativement plus fréquents chez les hommes (p<0,05) et les consommateurs d’alcool (p<0,05). Le risque de blessure augmentait avec le nombre d’heures d’entraînement par semaine (p<0,001), la pratique de la compétition (p<0,05), en cas de modification de l’alimentation (p<0,05), avec l’ancienneté de pratique (p<0,001) et/ou un antécédent de blessure (p<0,001).

À notre connaissance, cette étude est la première à s’intéresser à l’épidémiologie des blessures lors de la pratique du CrossFit en France. Du fait de sa méthodologie et de son bon taux de participation, elle constitue une base solide pour évaluer le taux de blessures de ce sport qui apparaît faible comparativement à d’autres sports répandus. La majorité des pratiquants ont déclaré ressentir une amélioration de leur condition physique. Il apparaît ainsi possible de conseiller ce sport sans craindre à court terme de « sur-risque » de blessure chez les sujets souhaitant améliorer leur condition physique, dans un objectif de performance ou de santé, sous réserve d’une pratique adaptée et progressive.

CrossFit is a recently developed sports discipline in France and around the world. It is a sport on its own, aiming to optimize all components of fitness, but is also used as a method of physical preparation for other sports. Despite its growing popularity, it has a reputation for being traumatic and injury-causing. The purpose of this study was therefore to objectively determine the injury rate per 1000hours of training in France and to compare it with those of other sports.

All CrossFit affiliated rooms in metropolitan France that had been open for at least 1 month as of 1 October 2015 were contacted. Among those who agreed to participate, 25 % of the members were randomly enrolled. They were asked to complete a questionnaire to assess: their CrossFit practice, injuries during and prior to CrossFit practice, lifestyle and changes in their physical characteristics.

In total, 21 affiliated rooms participated, 664 questionnaires were completed and analyzed (participation rate=87.6 %): 167 participants reported at least one injury during CrossFit practice in the previous 12 months. The injury rate was an average of 2.3/1000hours of training. Injuries were significantly more frequent among men (P<0.05) and alcohol users (P<0.05). The risk of injury increased with the number of hours of training per week (P<0.001), competitive practice (P<0.05), dietary changes (P<0.05), time of practice (P<0.001) and a history of injury (P<0.001).

To our knowledge, this study is the first to focus on the epidemiology of injuries during CrossFit practice in France. Due to its methodology and good participation rate, it provides a solid basis for assessing the injury rate of this sport, which appears low compared to other popular sports. The majority of participants reported an improvement in their physical condition. It thus seems possible to advise this sport without fearing of “over-risk” injury in the short term in subjects wishing to improve their physical condition, with a performance or health objective, provided that they practice it in an adapted and progressive way.