Le temps de sommeil total (TST) par 24heures est maintenant considéré comme un indicateur de santé fort et pertinent dans de nombreuses études épidémiologiques portant sur le métabolisme, les maladies cardio-vasculaires, le risque d’accident, de maladies psychiatriques, de cancer. Mieux connaître le TST mais aussi ses corollaires, les petits dormeurs à risque (<6heures/24heures) et les sujets en dette ou en privation de sommeil, c’est mieux agir pour la prévention de ces troubles.

Dans le cadre du Baromètre Santé, enquête en population générale, 126370 individus de 18–75 ans ont été interrogés sur leurs comportements de santé et en particulier sur leur rapport au sommeil mais aussi sur l’insomnie, le plus fréquent des troubles du sommeil.

Le TST moyen par 24heures des 18–75 ans est de 6h56minutes en semaine et 7h27minutes les jours de repos, au sein duquel le temps moyen de sieste est de 9minutes en semaine et 15minutes les jours de repos 38,3 % se considèrent en dette de sommeil avec leur sommeil nocturne et 17 % en dette sur les 24heures. En calculant précisément les horaires nous pouvons avancer que 37 % des français sont en privation de sommeil nocturne et 43 % en privation de sommeil sur les 24heures. L’insomnie chronique est stable avec l’âge parmi les femmes, autour de 19 %, tandis qu’elle augmente chez les hommes de 3 % à 15–19 ans à 18 % à 45–54 ans, avant de diminuer à 8 % au-delà de 65 ans.

Si l’insomnie reste stable en France, la privation de sommeil quelque soient les critères employés atteint un niveau préoccupant dans toutes les tranches d’âge.