Eccentric resistance training reduces both non-response to exercise and cardiovascular risk factors in adult with overweight or obesity - 23/08/18
L’entraînement excentrique en force réduit les facteurs de risque cardiovasculaire d’adultes en surpoids ou obèses avec une moindre fréquence de non-réponses
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Summary |
Objectives |
The aim of this study was to compare the effect of concentric or eccentric resistance training on different cardiovascular risk factors and the prevalence of non-response to exercise.
Materials and methods |
Twenty two overweight or obese men were divided into two exercise groups and underwent concentric (CRT) or eccentric resistance (ERT) training respectively, that consisted in squats developed with the help of a Russian belt. Each protocol was performed in four sets of eight repetitions, developed three times per week for four weeks.
Results |
CRT reduced waist circumference (WC) from 111.1±4.30 to 109.4±4.69cm and systolic pressure (SP) from 119.7±6.41 to 117±5.32mm Hg. ERT reduced the WC from 110.5±4.69 to 104.4±4.05cm and SP from 121.2±4.74 to 116.9±5.18mm Hg. ERT had greater effect reducing WC value compared to CRT (−3.5% and −11.7% for CT and ET respectively). Additionally, CRT and ERT increased the VO2 peak from 29.5±2.01 to 30.5±1.43ml/kg/min and from 28.6±2.34 to 31.92±2.31ml/kg/min respectively. Finally, higher percentage of responses to training was observed after ERT protocol compared to CRT.
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Résumé |
Objectifs |
L’objectif de cette étude était de comparer l’effet de l’entraînement en résistance concentrique ou excentrique sur différents facteurs de risque cardiovasculaire et la prévalence de la non-réponse à l’exercice.
Matériels et méthodes |
Vingt-deux hommes en surpoids ou obèses ont été répartis en deux groupes d’exercices et ont subi un entraînement en résistance de type concentrique (CRT) ou excentrique (ERT), respectivement, constitué de génuflexions réalisées à l’aide d’une ceinture russe. Chaque protocole a compris 4 ensembles de 8 répétitions, réalisés 3 fois par semaine pendant 4 semaines.
Résultats |
Le CRT a réduit le tour de taille (TT) de 111,1±4,30 à 109,4±4,69cm et la pression artérielle systolique (SP) de 119,7±6,41 à 117±5,32mm Hg. L’ERT a réduit le TT de 110,5±4,69 à 104,4±4,05cm et la SP de 121,2±4,74 à 116,9±5,18mm Hg. L’ERT a eu un effet plus important sur la réduction de la valeur de TT par rapport au TRC (-3,5 % et -11,7 % pour CT et ET respectivement). En outre, CRT et ERT ont augmenté le pic VO2 de 29,5±2,01 à 30,5±1,43ml/kg/min et de 28,6±2,34 à 31,92±2,31ml/kg/min respectivement. Enfin, un pourcentage plus élevé de réponses à l’entraînement a été observé après le protocole ERT par rapport à CRT.
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Keywords : Cardiovascular diseases, Cardiovascular risk factors, Obesity, Resistance training, Non-responding prevalence
Mots clés : Maladies cardiovasculaires, Facteurs de risque cardiovasculaires, Obésité, Entraînement musculaire, Non-réponse à l’exercice physique
Plan
Vol 33 - N° 4
P. 245-252 - septembre 2018 Retour au numéro
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