The aim of this study was to evaluate and compare the effects of two different high-intensity interval training (HIIT) protocols on peak oxygen uptake ( ) and ventilatory threshold (VT) in male well-trained canoe polo athletes.

Several aspects of   and VT were measured after two different training programs performed for 3 weeks. Following the pre-test, 21 well-trained male canoe polo athletes (  for arms=38.1±4.7mL/kg/min) were randomly divided into two training groups (group 1 [G₁], n=7; 6,7,8,9,9,9,8,7,6 (repetitions/session from 1st to 9th session respectively)×60seconds (s) at the paddling speed associated with   ( ), 1:3 work to recovery ratio; group 2 (G₂), n=7; 6×60 s at (100,110,120,130,130, 130,120,110,100)%   from 1st to 9th session respectively, 1:3 work to recovery; group 3 (G_CON), n=7, the control group performed three sessions 60minutes (min) paddling (75%  ) per week.

Significant (except as shown) improvements (P<0.05) following HIIT were found in:   (G₁=+6.7%, G₂=+7.6%),   (G₁=+8.4%, G₂=+9.4%), and   at VT (G₁=+16.1%, G₂=+6.2%; P=0.19), but no significant differences were found in   (G₁=+3.2%; P=0.39, G₂=+2.6%; P=0.57) and HR at   (G₁=+3.1%; P=0.24, G₂=+3.2%; P=0.07). Also, no significant changes in these variables were found in the G_CON. Present findings suggest that 3 weeks of high-intensity interval training program with low volume (almost 6 or 9min per session) is associated with improvements in  ,  , and   at VT in well-trained canoe polo athletes.

Le but de cette étude était d’évaluer et de comparer les effets de deux protocoles différents d’interval training à haute intensité (HIIT) sur la consommation maximale d’oxygène ( ) et le seuil ventilatoire (VT) de sportifs de sexe masculin très entraînés pratiquant le kayak polo.

Plusieurs aspects de la   et du VT ont été mesurés après deux différents programmes d’entraînement effectués durant 3 semaines. Après le prétest, 21 canoéistes très entraînés (  des membres supérieurs=38,1±4,7mL/kg/min) ont été répartis de façon randomisée en deux groupes d’entraînement. Le groupe 1 (G1), n=7 ; 6,7,8,9,9,9,8,7,6 (répétitions/session, de la 1^re à la 9^e session, respectivement) × 60 secondes (s) à la vitesse de pagayage correspondant à la   ( ), charge à 1/3 en récupération ; groupe 2 (G2), n=7 ; 6×60 s (100,110,120,130,130,130,120,110,100) % de la   de la 1^re à la 9^e séance, respectivement, charge à 1/3 en récupération ; le groupe 3 (GCON), n=7, était en groupe témoin qui effectuait trois séances de 60minutes (min) de pagayage (75 % de la  ) par semaine.

On notait des améliorations significatives au seuil de P<0,05 (sauf mention contraire) sous HIIT pour   (G1=+6,7 %, G2=+7,6 %),   (G1=+8,4 %, G2=+9,4 %) et %   à VT (G1=+16,1 %, G2=+6,2 % ; p=0,19), mais aucune différence significative n’a été trouvée pour   (G1=+3,2 % ; p=0,39, G2=+2,6 % ; p=0,57) et HR à   (G1=+3,1 % ; p=0,24, G2=+3,2 %, p=0,07). Par contre, aucun changement significatif de ces variables n’était retrouvé dans le GCON. Ces résultats suggèrent que 3 semaines d’interval training à haute intensité (HIIT) et à faible volume (près de 6 ou 9min par session) déterminent une amélioration de la  , de la   et du %   à VT chez des canoéistes de kayak polo bien entraînés.