This study aims to determine the effects of 10 weeks of high intensity interval training besides green tea supplementation on Sirtuin-1 (SIRT1) and Peroxisome Proliferator-Activated Receptor Gamma Co-activator 1-Alpha (PGC-1α) in overweight women.

Thirty non-athlete overweight females were randomly assigned into 3 consistent and equal groups including high intensity interval training plus supplement group, high intensity interval training plus placebo, and supplementary group. The training program included 3 sessions of high intensity interval training performed per week for 10 weeks with the intensity of 85–95% HR max. The groups consuming green tea consumed 3 tablets of 500mg after each main meal for 10 weeks. Venous blood samples at pretest and post-test was used for measuring SIRT1 and PGC-1α. Body mass index, fat percentage, waist-to-hip ratio, and the weight of the participants were assessed before and after intervention.

The findings showed that 10 weeks of high intensity interval training and green tea supplementation increased levels of SIRT1 (0.23±0.09 to 0.46±0.14) (P=0.0001) and PGC-1α (18.81±3.57 to 40.68±7.74) (P=0.0001). Further, the regimen decreased weight (70.56±6.19 to 65.38±6.27) (P=0.0001), body fat percentage (34.12±1.80 to 27.12±1.45) (P=0.0001) and body mass index (27.15±1.47 to 25.31±1.24) (P=0.001). These differences were more meaningfully pronounced in the high intensity interval training plus green tea supplement group than the other two groups (P=0.001).

Based on the findings, it can be concluded that the supplementation of green tea with high intensity interval training can significantly reduce weight, body mass index, and undesirable effects of obesity and overweight by increasing the levels of STRT1 and PGC-1α.

Le but de la présente recherche est de déterminer l’effet de 10 semaines d’exercice intermittent de haute intensité (high intensity interval training [HIIT]) avec ou non supplémentation en thé vert sur les niveaux circulants de sirtuine-1 (SIRT1) et de peroxisome proliferator-activated activateur co-receptor gamma 1-alpha (PGC-1α) chez des femmes en surcharge pondérale.

Trente femmes sédentaires en surcharge pondérale ont été réparties de façon randomisée en 3 groupes appariés, le groupe réalisant l’HIIT et prenant la supplémentation, le groupe placebo et le groupe prenant seulement la supplémentation. Le programme d’entraînement comprenait 3 séances par semaine sur une durée de 10 semaines, à une intensité de 85–95 % de la fréquence cardiaque maximale. Les groupes supplémentés en thé vert ont consommé, chaque jour, 3 comprimés de 500 milligrammes après chaque repas principal, pendant 10 semaines. Des prélèvements sanguins, pour mesurer SIRT1 et PGC-1α, ont été réalisés avant le protocole et à l’issue de celui-ci. L’index de masse corporelle (IMC), le pourcentage de masse grasse, le rapport taille sur hanches et le poids total des femmes suivant ce protocole ont été mesurés avant et après le protocole.

Dix semaines d’HIIT avec supplémentation en thé vert entraînent une augmentation des concentrations de SIRT1 (de 0,23±0,09 à 0,46±0,14 ; p=0,0001) et de PGC-1α (de 18,81±3,57 à 40,68±7,74 ; p=0,0001), une diminution significative du poids (de 70,56±6,19 à 65,38±6,27 ; p=0,0001), du pourcentage de masse grasse (de 34,12±1,80 à 27,12±1,45 ; p=0,0001) et de l’IMC (de 27,15±1,47 à 25,31±1,24 ; p=0,001). Ces différences sont plus importantes dans le groupe HIIT+supplémentation que dans les deux autres groupes.

Ces résultats montrent qu’une supplémentation en thé vert associée à un HIIT détermine une augmentation des concentrations de SIRT1 et de PGC-1α, associées à une diminution significative du poids, du pourcentage de masse grasse, de l’IMC, et des effets délétères de l’obésité et du surpoids.